In 3-6 maanden Vet verliezen en Spiermassa bouwen.
Wat ga jij mee maken tijdens de coaching?
| ✅ Je krijgt Garantie: Verlies je geen 5kg vet, spiergroei of krachttoename, dan krijg je je investering terug. | |
| ✅ Je zult 5-10kg meer gewicht kunnen doen in de gym | |
| ✅ Je zult meer resultaat boeken, in minder tijd met mijn 1-2-3 Methode | |
| ✅ Je kunt alles blijven eten en ontwikkeld een eetpatroon dat bij jou past | |
| ✅ Een persoonlijk Trainingsschema & Voedingsplan | |
| ✅ Je zit lekkerder in je vel, meer energie en trots in de spiegel | |
| ✅ Je komt erachter dat afvallen niet zo moeilijk is als je dacht, met het juiste plan |
Korting op de coaching? 👀
Vul hieronder jouw e-mail in en ontvang 20% korting op jouw eerste maand coaching!
Ben jij Klaar om te Starten met Actie en Stoppen met Excuses?
De Body-Recomposition Coaching is gericht op:
✅ Vet Verliezen
✅ Spiermassa Bouwen
✅ Fit(ter) Lichaam krijgen
Mijn naam is Ramon van Dijk en mijn doel met dit programma is: Jou een lichaam geven waar je veel plezier van hebt, met een eenvoudige methode die makkelijk vol te houden is.
24/7 Toegang voor je vragen
Je kunt 24 uur per dag al jouw vragen stellen via whatsapp. Dit kun je 1-op-1 direct naar mij doen of in een groep met andere deelnemers. Zo zie je ook de vragen van andere en mijn antwoorden erop. Op deze manier zie je vragen waar je zelf misschien niet op was gekomen, maar die wel veel waarde hebben.
Je loopt dus niet meer vast en zorgt ervoor dat je altijd door kunt blijven gaan met progressie boeken
1-op-1 Coachingcalls
Om jou zo goed mogelijk te helpen, hebben we elke maand een 1-op-1 coachingcall.
In deze call bespreken we jouw progressie, de punten waar je tegenaan loopt en maken we aanpassingen waar nodig, zodat jij gewoon progressie kunt blijven boeken.
Mijn App & Feedback
Je krijgt toegang tot mijn app voor jouw Trainingsschema & Voedingsplan.
Aan de hand van deze app geef ik jou in de week feedback mee en iedere maandag ontvang je een uitgebreide feedback van mij.
Ik geef je door wat goed gaat en waar de aandachtspunten liggen voor de komende week.
Hoe ziet de voeding eruit?
Ik geloof niet in dieeten, strenge richtlijnen of bepaalde manieren van eten
In het voedingsplan zie je precies hoeveel jij kunt eten op een dag en dat kun je verder zelf invullen en dat heet verschillende voordelen:
1. Je kunt alles blijven eten
2. Je leert zelf wat je lichaam nodig heeft
3. Het is gewoon makkelijk vol te houden
Challenges & Credits
Iets unieks aan mijn coaching zijn de challenges. Je kunt wekelijkse en maandelijkse challenges voltooien om Credits te verdienen.
Met deze credits kun je uiteindelijk supplementen of Coaching ‘Kopen’. Dit zijn dus extra’s die je gratis krijgt, als je je goed inzet!
Deze mensen gingen jou o.a. voor….
Alexander
Alexander viel ruim 11kg af, in 6 maanden tijd. Hij bleef genieten van zijn eten, had geen restricties en dronk ook nog af en toe een wijntje.
Andre
Afvallen terwijl je blijft eten met je gezin, druk bent met je onderneming, biertje drinkt in het weekend en geniet op vakantie. En ook belangrijk: Andre is na 9 maanden nog steeds niet aangekomen, omdat het niet gericht is op snelle resultaten, maar duurzaame resultaten.
Bart
Bart was bij mij gekomen omdat afvallen hem zelf niet lukte. Door de eenvoudige 1-2-3 methode viel hij af, bouwde hij spiermassa en werd hij sterker op zal zijn oefeningen!
Joey
Joey was eerder begonnen met een andere coach, maar dat gaf hem geen resultaat.
Vorig jaar ben ik samen met Joey gestart, is hij ruim 10kg kwijt en is zijn kracht enorm gestegen.
Zijn eetpatroon is stabiel, geniet van een wijntje en hij zit top in zijn vel!
Wilbert
“Ik (Wilbert) wilde afvallen en had al het 1 en ander geprobeerd, na contact met Ramon samen aan deze uitdaging begonnen. Ramon is prettig in de begeleiding, luistert, heeft intresse en vandaar uit adviseerd hij je. Door zijn begeleiding ben ik 10 kg afgevallen en is mijn lichaam positief veranderd. Met zijn kennis en motivatie en mijn inzet hebben we dit samen bereikt“
Wekelijkse verantwoording
Elke week geef ik je uitgebreide feedback op jouw workouts, voeding & gewicht. Omdat het onmogelijk is om in 1 keer het perfecte plan te maken, moet dit per week aangepast worden op jouw situatie en het te optimaliseren voor het beste resultaat. Het is dus geen one-size-fits-all aanpak, maar alles wordt persoonlijk op jou afgestemd. Dit gaat ervoor zorgen dat jij het beste resultaat gaat behalen.
De coaching is geen standaard coaching. Het is een coaching waarin jij niet alleen gecoacht wordt, maar ook leert hoe je het vasthoudt, verbetert en betere kennis krijgt. Dit is de exacte waarde van de coaching:
De totaalwaarde van deze coaching is indd €1204,- (voor 3 maanden)
Als jij klaar bent om de komende 3-6 maanden te werken aan:
Fitheid
Vet verliezen
Spieropbouw
Een Fit(ter) lichaam krijgen,
Dan wil ik je de kans geven om mee te doen aan deze coaching met een waarde van € 1204. Maar… Niet voor dat bedrag
Waarde 3 maand coaching: € 1204
Waarde 6 maand coaching: € 2408
Jouw prijs 3 maand coaching: € 120 p/m
Jouw prijs 6 maand coaching: € 100 p/m
Jouw prijs 12 maand coaching: € 80 p/m
Kan iedereen deelnemen aan dit programma?
Op het moment enkel mannen, ik ga mijn best doen om in de toekomst ook vrouwen te coachen. Wel zijn er een aantal eisen:
1. Je bent coachbaar en volgt advies op.
2. Je wilt werken aan je lichaam, fitheid en gezondheid, je bent bereidt hier moeite voor te doen.
3. Sportschool is geen must, maar je bereikt wel een mooier doel.
Is het een streng programma?
Het programma is eigenlijk zo ingedeeld dat jij alles nog kunt blijven eten. Je kunt dus gewoon nog uiteten gaan, feestjes bijwonen, genieten op vakantie, met het gezin eten, etc.
Nee, het is dus GEEN streng programma!
Kan ik nog genieten in het weekend?
Ja, zeker. Ik geloof juist heel erg in het geen restricties, alles kun je eten, mits je de juiste aanpak hebt.
In het weekend kun je daarom best genieten van een biertje, een etentje, je favoriete maaltijd of waar jij van kan genieten en nog steeds resultaat boeken.
Kortom: Je blijft leven zoals je blijft leven, maar dan met een top-fit lichaam!
Wat krijg ik precies allemaal bij de coaching?
- Elke maand 1-op-1 coachingcall
- Elke dag toegang tot mijn Whatsapp voor vragen
- Elke maand een groepscoachingcall om dieper in te gaan op onderwerpen
- een Whatsapp-groep met andere deelnemers voor je vragen, maar ook vragen van andere. Dit kan heel erg van waarde zijn
- Toegang tot mijn app, hierin kun je alles bijhouden
- Een voedingsplan & Trainingsschema.
Hoevaak in de week moet ik sporten?
Dit hangt 100% van jou af, maar liefst wel minimaal 2x voor het beste resultaat.
Hoe ga je mij online kunnen coachen?
Online coaching is de beste manier van coaching. Ipv 1 uur in de week heb je 168 uur in de week een coach.
Elke dag in de week kun je met mij berichten hoe we jouw naar je beste vorm kunnen begeleiden.
‘Ja, maar ik heb iemand nodig die naast me staat‘
Als dat zo is, is coaching sowieso zonde van je geld. Want met een fysieke Personal Trainer ga je dan ook geen resultaat boeken.
Hoe werkt de garantie?
De Garantie werkt alsvolgt:
Bij de basisoefeningen ga je een krachttoename merken van 5-10kg. oefeningen als squat, dumbell press, deadlift, etc.
Je valt minimaal 5kg af, maar dit zal eerder richting de 10 gaan (als dit ook je doel is). Maar 5 is gegerandeerd.
Je krijgt meer spiermassa en definitie. Hier kan ik geen specifieke cijfers aanhangen, omdat het niet te meten is.
Maar let wel op: Het is niet zo dat jij je geld terugkrijgt als je achterover leunt en niks doet.
De garantie geldt alleen als je 100% mijn advies op volgt en niet je eigen plan trekt. Ik kan je alleen helpen als je de handvatten aanpakt die ik je geef.